Zajęcia wzmacniające z rozciąganiem stworzone są z myślą o osobach, które chcą popracować nad budową i wzmocnieniem gorsetu mięśniowego a także zadbać o rozciągnięcie mięśni i ich relaksację po ciężkim dniu czy treningu.

Zajęcia podzielone są na dwie części wzmacnianie i relaksację. Cześć pierwsza zajęć to wzmacnianie mięśni głębokich i całego gorsetu mięśniowego. Praca odbywa się głównie z ciężarem własnego ciała. W trakcie treningu wykorzystywane są przyrządy takie jak np. gumy oporowe. Poziom zaawansowania dostosowywany jest do grupy ale także indywidualnie do możliwości uczestników.

Druga cześć zajęć to rozciąganie i relaksacja niezbędna dla ciała, które coraz częściej jest eksploatowane do granic możliwości. Podczas tej części zajęć zadbamy o poszerzenie zakresu mięśni, delikatne ich rozciągnięcie. Na koniec każdych zajęć jest cześć poświęcona relaksacji i pracy z oddechem.

Zapraszamy 🙂

 

ZajęciaDzieńGodzinaStartCena
Zajęcia wzmacniające plus relaksacjaPoniedziałek20:30 – 21:3002.09.2019
Zajęcia wzmacniające plus relaksacjaŚroda17:00 – 18:0004.09.2019